人間関係

会社の人間関係がつまらない・・・みんな、そんなもんです。気にしちゃいけない。

投稿日:2019年3月3日 更新日:

話し合う男女

StockSnap / Pixabay

  • 会社の人間関係がつまらなくて苦痛
  • つまらない人間関係から抜け出したい
会社の人間関係は、つまらなくて当然だけど、そもそも学生の頃のような楽しい関係を期待しては辛くなるだけです。

 

どーも、まっさんです。

毎日のように関わる人間関係がつまらないと感じるのは、正直苦痛かもしれません。
実は、そんな苦痛を感じる程の価値は会社の人間関係には無いんです

私は、学生の頃から約10年以上の間、
対人恐怖症を(社会不安障害)で苦しんでいました。
だから、誰よりも人間関係に苦痛を感じやすい人間でした。

会社の人間関係なんて、まさに生地獄。
(というか会社に行けてたのが今考えると、奇跡的だったんですが・・・)

本当に辛かった・・・

ですが、人間関係についての自分の捉え方を変える事で少しずつ苦痛から解放されていきました。

この記事は、私の経験をもとに

1.会社の人間関係がつまらなくなってしまうのはなぜ?
2.会社のつまらない人間関係の苦痛から逃れる方法
3.環境を変えるのが即効性と効果が高い

について書いています。

もしあなたが今、会社の人間関係のつまらなさに、ついて悩んでいるのであれば、この記事は役に立つはずです。

この記事を最後まで読めば、会社の人間関係について、もっと気持ちを楽に対応できるはずです。

1.会社の人間関係がつまらなくなってしまうのはなぜ?

まずは、なぜ仕事の人間関係はつまらないと感じる場合が多いのかについて考えてみたい。
やはり敵を倒すためにまず敵を知る事が何より大切です。

僕の身近に起こっている”人間関係がつまらない”理由を思いつく限り挙げていきます。

▷利害関係ありきだから

会社は何のために存在するのでしょう?
それは、お金を稼ぐ為にあるんです。
生活費を稼ぐ事が、僕等にとっての会社・仕事の存在意義です。

ということは、会社の人間関係は、結局のところ仕事を効率的にかつ滞りなく遂行し、お金を生み出す為の利害関係ありきの関係性ともいえます。
『そりゃ、極端過ぎる冷たい考え方だ!!』なんて言われちゃいそうですが、それが現実です。

だから、必要以上に自己開示する必要はないと考えて、ある程度距離を置きながら会社の人間関係に関わっている人は、結構いるはずです。

自分もそうです。
正直、毎日関わるからこそ、自分にとって楽な距離感で接したい。
そうなると、学生時代やプライベートで楽しい人間関係を築けていた人や、理想的な会社の人間関係の形を持っている人にとっては、つまらないと感じてしまうこともあります。

 

▷比較、競争があるから

会社では他人との競争が付き物です。
自分と同僚を比べ、仕事の出来を比べたり、出世競争をしたりなんて当たり前です。
そうなった場合、他人にフレンドリーな感情って抱けるのでしょうか?

少年ジャンプの法則で言えば、昨日の敵は今日の友と考え、元々敵だったキャラクターが仲間になって、さらなる強敵に立ち向かうなんて事ありますが、会社ではそうはなりません。
それは、仕事での競争により、会社内での立場という優劣が決定してしまうからです。

だから、必死で競争します。
そんな状態で、本当に仲間意識なんて持てるのでしょうか?

僕は無理です。
やっぱり競争の中では、敵という認識で同僚を見てしまい、楽しそうに笑っていても、それは上っ面だったり、仲良くするのも評価のためだと割り切って考えてしまいます。
そうなれば、会社の人間関係が面白いなんて感じる訳がない。

▷理想像を持ち過ぎなのでは?

ドラマとかアニメで、助け合って、お互い励ましあって・・・
最高に楽しそうな会社の人間関係像を良く観ます。
ですが、はっきり言って、あんなの理想です。

ドラマもアニメもいろんな事を誇張してわかりやすく伝えたり、理想を見せてワクワクさせたりして、楽しい気持ちにさせるのが存在理由の一つです。
昔からそういうものを観て育ち、学生時代も何不自由なく楽しく過ごせた人にとっては、今目の前にあるつまらない人間関係という現実が辛く感じるのかもしれません。
それに、競争社会のぎすぎすした部分をあえてエンターテイメントで見せる意義もありませんし・・・

だから、メディアによって自分の中にできたイメージとの解離があるため、つまらないと感じてしまうということもあると思います。

2.会社のつまらない人間関係の苦痛から逃れる方法

では、会社の人間関係がつまらない現状をどう変えていけばいいのでしょうか?
苦痛を感じるのであれば、何か行動を起こさなければ変わる事はありません。
もちろん、いまのつまらない人間関係の中で何年も耐えながら過ごせば、いつか慣れてきて、苦痛をデフォルトになってしまえば苦痛ではなくなる日が訪れるかもしれません。

ですが、大事な今の時間を無駄にしていることには変わりない。
できれば、今すぐに苦痛から解放されて、毎日良い気持ちで過ごしたいものです。

というわけで、自分も人間関係がすごいつまらないと感じているのであれば、このような変化を起こしてみてはどうだろう?という提案を致します。

 

▷理想や期待に気づき、ルールを辞める

会社の人間関係に確固とした理想像や期待している事がある場合、まずは自分の持っている理想や期待はどんなものなのかを理解する必要があります。

その理想や期待をまずは文字にして、ノートかなんかに書いてみてください。
自分の中の想像を頭から引っ張り出して、客観視するターンは辛い感情を克服するのにも役立ちます。

それでは、僕の場合の一例です。

  • 人間関係は楽しくなければいけない
  • 人間関係は助け合わなければいけない
  • 毎日笑顔で接しなければいけない
  • 仕事を頑張って認められなければいけない
  • ランチは一人で食べると寂しいやつだと思われるので、避けなければいけない

などなど。

語尾が~しなければいけないになっているのは、理想や期待は自分の中でしなければいけないルールとして存在しているから。だから、現実のつまらない人間関係が自分のルールとかけ離れている為、辛くなるんです。

まずそれに気づくためにも、自分の中にある複雑な気持ちを紙に書いて整理整頓していく。

書くことで客観的に自分の感情を眺めることができるので、気づくためのトレーニングになり、日常的に自分の気持ち・感情に気づくことがクセになれば、落ち込んだり苦痛を感じたりなどのネガティブに飲まれることが減り、かなり楽になります。
気づくことがクセなれば、人間関係がつまらない程度では動じなくなっていきます。

 

▷つまらない人間関係を作ってるのは過去の自分では?

僕の場合そうだったんですが、人間関係がつまらないと感じている人って・・・

  • 自分から人間関係に対して、何も行動を起こさない人が多い。
  • 飲み会に参加したくないと感じていたので、参加しない。
  • 同僚や上司に仕事の相談や雑談を振るなどもしない。

自分から今の人間関係を楽しくしようとするを何も努力をしていないんです。そもそもは過去の自分自身に原因があるのに、それを会社の人間関係のせいにして、どこか逃げてる。

そこで、自分自身の逃げを認めると、今の人間関係のつまらなさがちょっと変わって見えてきます。

『人に話しかけてもらえなかったり、仕事を振ってもらえないのは、あの時こんな態度を取ってしまったからなのかも…』
『昔はランチ誘ってくれてたけど、自分が人間関係苦手だから断って、その結果、今のつまらないのかも…』

僕の場合、自分の不甲斐なさ(僕の場合は、人間関係が下手な自分を認めたくない)から逃げるために、会社の人間関係がつまらないという理由を作り、逃げていました。

そんなことありませんか?

 

▷心底楽しめる事を毎日に取り入れる。

人間関係がつまらない以前に、毎日の日々がそもそもつまらないのではないでしょうか?

無趣味だったり、家帰って寝るだけだったり、友人や恋人もいない。
全ての人生の楽しみを会社に依存している状態ともいえます。
なので、毎日に自分が心底楽しめる何かをする時間を取り入れる事ができないでしょうか?

僕の場合、今までは家帰って飯食ってテレビ見て、寝る生活でした。
それを変えようと、楽器をはじめたんです。

それを毎日の生活に取り入れるようになってから、仕事で嫌な事があっても、家帰って楽器の演奏や練習をする事で解消できるようになりました。
人間関係がつまらないから人間関係を変えるのではなかなか変わるまで時間がかかったり、そもそも他人が関わるので変わる事はない可能性もあります。

ですが、自分で日々の楽しみを見つける事は、今からでもできますし、見つかれば毎日のどこかの時間で、“楽しい”というポジティブな気持ちを感じる時間が生まれるという事なんです。

そうなれば、人間関係がつまらないと嘆いているより、表情な気持ちが明るくなるので、落ち込む事も減るはず。

3.環境を変えるのが即効性と効果が高い

やはり環境を変える事が即効性と効果が高いです。

▷まずは部署移動を希望してみる

会社の人間関係がつまらないからといって、会社全体の人間関係がつまらないというわけではなはずです。
今あなたの参加している部署やプロジェクトの人間関係がつまらないだけなのかもしれません。

そんな時、うまい理由を作って部署やプロジェクトを変えてもらえるかを希望してみるのもありです。

うまい理由という部分に注意は必要で、
例えば、『人間関係がつまらないから部署を変えて欲しい!』は甘えや常識の無さと捉えられて、叶えられるわけがないからです。

だから、
『ずっと自分の仕事について悩んでました……そして、色々考えたのですが、改めて自分のスキルやキャリアを深く再考した結果、叶う事なら別の部署に変えて欲しいんです!お願いします!!』というような感じで、

自分のスキルやキャリアを軸に部署やプロジェクトの移動を希望してみましょう。
もちろんタイミングも大事です。

プロジェクトの途中でこれをいうのはルール違反なので、評価面談後などのベストタイミングを見計らって、行動に移しましょう。
こうすれば、会社内での環境を変える事ができます。

転職するのはなかなかハードルが高かったりもするので、まずは今の会社に残る事を前提にした策を考えるのが大切です。
僕もこの方法で嫌な上司から逃げ出した過去があります。

 

▷プライベートの充実も環境の変化の一つ土日何やってますか?

家で引きこもって、酒飲んでテレビ見て終わるとか、一日中寝て終わるとか…
それを変えましょう。

週末のみでも自分の置かれた環境を変えるんです。

例えば、

  • ボランティア活動に参加
  • イベント事に参加
  • 習い事をはじめる
  • ジムに通う
  • 社会人サークルに通う
  • 家じゃなくて、映画館で映画観る
  • 降りた事ない駅で降りて散歩

新しい出会いもあるし、何より今までと違う行動をとる事で新しい発見があり、会社以外に楽しみを求められるんだと気づく事もでき、会社の人間関係がつまらない事がどうでも良くなるかもしれません。

 

▷もう無理と感じるなら、転職だ!

人間関係がつまらないが苦痛を越えて、体調やメンタル面に悪影響を与えているようであるなら、転職を目指しましょう。

やはり、健康第一です。
健康を崩すようであれば、もうその場所はあなたにとって合わない場所なんです。
転職するかどうかの基準は、僕は“健康を維持できるか”だと思っています。

なぜかというと、そうやって無理をして辛いと感じる会社に居続けた結果、うつ病になり五年以上思うように働けない人を身近で見ていたからです。

本当に辛そうだったのを覚えています。
なので、健康がヤバい!と感じたら、マッハ2で転職活動を行いましょう!

躊躇しなくていい!!

 

まとめ

仕事の人間関係がつまらないなんてよく起こる問題です。
ですが、それはあなたが会社に依存し過ぎなのかもしれません。

仕事はあくまでも、生活費を稼ぐ場であり、学生時代のように友人関係を深める場でも、サークル活動でもありません。
だから、会社の人間関係に自分の感情を揺さぶられる事から卒業し、より良い毎日を送るために、考え方やライフスタイルを変える事を目指してみましょう。

人間関係は他人が大きく関わってくるので、自分のコントロールで全てを変える事は出来ませんが、自身の考え方、感情、ライフスタイルは自分のコントロールでどうにでもなる事です。

少しずつでもいいので、つまらない現状に変化を起こしてみましょう。

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