人間関係

【今すぐ行動】友達がいない30代のあなたへ。

投稿日:

海辺を歩くフードをかぶった男性

  • 30代なのに友達がいないんだけど、大丈夫?
  • 友達をどうやって作ればいいのかわからない…

ど~も、まっさんです。
30代であれば、まだまだ楽勝で友達増やせます。
というか、今がチャンスです!落ち込んでる暇はない!!

私は、10年間以上、対人恐怖症(社会不安障害)を患い、人間関係やコミュニケーションにおいて、多くの悩みや困難を抱えて暮らしてきました。
そんな辛い状況から脱出しようと、必死で多くの本を読んだり、専門医への通院やカウンセリングに通いました。

そして、見事、対人恐怖症(社会不安障害)を克服しました。
その中で得られた人間関係やコミュニケーションに関しての、情報や知識をブログにして発信しています。

こんな私ですから、友達がいないことにかなり悩んでいました。
そこから、30代中盤で数人の友人を得ることに成功しました。

そんな私の経験から、

友達がいない30代のあなたが友達を作る方法

についてお伝え致します。

この記事を読んでいただければ、友達がいない状態から友達を得る具体的な方法を学ぶことができます。

1.友達がいない30代のあなたが友達を作る方法

一人で佇む男性の寂しそうなせ名k

30代ならまだまだ行動は起こしやすい。このブログのテーマを元に人見知りや、コミュ障など人間関係に不器用な方向けに友達の作り方をお伝え致します。

▷友達がいない30代なら趣味で繋がれ!!

友達が作りたいのであれば、自分の趣味のコミュニティに参加するのが一番の近道です。
やはり類は友を呼ぶということわざがある通り、同じ事が好きなもの同士仲良くなりやすいんです。それは今までの人生でも経験済みとだと思いますがいかがでしょうか?
それは、年を重ねた今でも同じことです。

私も30代前半は社会不安障害もあり、友達いませんでした。
ですが、楽器(サックス)をはじめて、それをキッカケにして楽団のようなものに参加し、新しい人間関係を築くことに成功しました。

趣味が無い人はまず自分がやりたいことを探してみてください。
過去ハマったことでもいいので、友達がいないと落ち込む休日を過ごすくらいなら、まず悩み事を止めて、趣味探しに没頭しましょう。

下記、人と出会いやすい趣味一覧です。参考にしてみてください。

・スポーツ、武道(フットサル、バスケ、テニス、野球、合気道、空手、剣道、居合)
・ボードゲーム(人狼ゲームなど)
・楽器、楽団、バンド
・ボランティア活動
・勉強会(投資、ネットビジネス、Youtube、英会話、副業など)

そして、コミュニティを見つけたら、ある程度の期間続けてみてください。
友達は1日、2日ではなかなかできないものです。
何度か会うことで、少しづつ親近感がわいてきて、仲良くなっていくものなので、ちょっと違うと思っていてもすぐには離れないようにしてみてください。

というわけで、まず趣味から友達作りを開始しましょう!!

▷友達がいない30代ならSNSで繋がれ!!

SNSを使っての友達作りも最近では主流になってきています。
それに昔の友人と再度ご縁がつながる可能性もあるので、友達作りにおいてかなり有用なツールです。

コツとしては、自分で情報を発信して、なおかつコメントを残したり、ダイレクトメッセージを送ったりして、積極的に絡んでいきましょう!
それとコミュニティ機能があるSNSでは趣味や好きなことを通じて、知らない人やり取りできる場があるので、それをうまく活用にしオフ会などにつなげていければ、友人作りに悩む必要は無くなるのではないでしょうか?

私もSNSで情報発信をしていますが、やはり同じようなテーマで情報発信をしている方々との交流が増えてきています。

今すぐ登録できますし、友達作りを通してSNSの活用方法を学べば、あなたの視野も広がりもっと友達ができやすくなるかもしれません。

悩んでるなら、まず行動してみましょう!!

 

▷友達がいない30代ならまずは自分と繋がれ!!

友達がいないと悩んでいるのは、なぜなのでしょうか?
寂しいからでしょうか?それとも、周りが友達がいるのに自分は居ないからでしょうか?
それに、いままで30年以上、生きてきてなぜ友達ができなかったのでしょうか?

・・・・と今友達がいないことに悩んでいるあなたには辛辣な質問なのかもですが、このように自分の現在の悩みである友達がいないことに対して、しっかりと向き合っておくことが大事になります。

友達がいないの原因には、劣等感や人間不信、恐怖、不安、自身のネガティブ思考や、不要な思い込み、自意識過剰などが隠れています。
それを理解する機会であり、もし改善できれば、友達がいない・できない悩みから解放される可能性が十分に含まれています。

私も、かつて、自身のネガティブ思考により人間関係から距離を置く生活をしてきました。せっかく知り合いになっても、『自分は嫌われてしまう。』『自分となんて、きっと仲良くなりたいとおもっていない』など考えて、フェードアウトしまくりでした。

ですが、そんな自分の思考に気づいてからは、改善する努力もできましたし、『あっいつものネガティブ思考が出てきているな』と客観的に気づけるようにもなったので、必要以上に人間関係から距離を置くことが無くなってきました。

というわけで、友達がいない自分自身と向き合うことで、結果的に友達ができる可能性が生まれてくるんです。

”急がば回れ”という事です。

 

【大事】1ミリでもいいから嘆く前に行動してみる

夕日をバックに瓶で乾杯する手

友達がいないと嘆くだけでは何も変わってきません。
やはり、何かしら行動が必要になってきます。
ただ、人間は自分の安全圏からなかなか出れない習性があるため、いきなり大きな行動は起こせないはずです。
ですが、悩む人はいきなり大きな行動を目指そうとするので、速攻挫折し、その結果安全圏から抜け出せなくて、行動を起こせないが続いていくんです。
そして、動けない自分を自己否定して、さらに行動力が無くなっていく悪循環にハマっていきます。

それを打破する方法は、すごく小さな行動から始めるということです。
1ミリでいいんです。今より超少しだけ目標に近づく行動を今すぐ起こしてみましょう。

例えば、

・友達作りの本を1ページだけ読む
・ネットを使ってどんな趣味があるのか探ってみる。
・どんなSNSがあるのか調べてみる
・過去、どんな友達がいたか振り返ってみる

などはすぐにでも行動できますよね。
そんな小さな行動を繰り返していき、少しずつ大きくしていく。

そのように行動をしていけば、無理なく安全圏から抜け出し、友達作りの行動を起こせるはずです。

今の自分を変えたいと思うなら、ぜひトライしてみてください。

 

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