人間関係

【人間不信なあなたにおススメな仕事】&【人間不信から抜け出す方法】を教えます!

投稿日:2020年4月24日 更新日:

 

座って落ちこんでいる黒人の女性

  • 人間不信だけど、続けられて、うまくいく仕事って無いのかな?
  • そもそも人間不信を何とかしたいかも…

 

ども、まっさんです。
人間不信でも、対人関係が極力少なく、積み重ねができる仕事であれば全然うまくいきます。

実際に、私は10年以上、対人恐怖症(社会不安障害)を患いながら生活をしてきました。
人が怖くて電車に乗れなかったり、同僚・上司とのコミュニケーションがうまくいかず、会社を転々としたり、職場で孤立した経験もあります。

現在は対人恐怖症を克服していて、その克服の過程で得た情報や知識、経験をもとに、人間不信が強い人におススメの仕事や、もっと楽に仕事ができるようになる為の改善策をお伝えいたします。

 

この記事を読んでいただければ、人間不信でも全然生きていけるし、人間不信は改善できるから悩む必要はないことがわかります。

 

1.人間不信なあなたに向いている仕事とは?

夕方、部屋でヘッドホンをしながら仕事をしている男性

人間不信の方が悩むのは、やはり人間関係が大事だと言われる”仕事”です。

ですが、人間不信な性格に合った仕事を選べれば、全然余裕で続けることができます。

 

▷積み重ねができない仕事は絶対にお勧めしない。

まず絶対おすすめしないのは、スキルが詰めない・経歴が積み重ねられないその場限りの仕事です。

なぜなら、人間不信の人は人間関係の不協和音に弱いので、うまくいっていれば問題ないのですが、もし何かをきっかけに一時的に職場の人間関係が悪くなることがあれば、辞めたくなる確率が高いからです。
人間不信や対人恐怖だと、人間関係のストレスは自身の人生を脅かすものと感じます。

ですが、そんな時にスキルや経歴が積み重ねられていれば、次の仕事はすぐに見つかりますし、フリーランスなど独立を考えることも可能です。

私自身、デザインを本業にしていますが、病気で辞めざる得ない状況が今までに何度もありましたが、その都度次の仕事がちゃんと決まっています。大体辞めてから2~3か月で、正社員の仕事にありつけています。
派遣の時は復帰できると派遣会社に告げた翌日に面接行って決定ということもありました。

なぜそんなにす愚に仕事が決まろうかというと、ポートフォリオという実績を見せることができる道具と、同じ技術職を続けていることでの積み重ねによる信頼感です。

なので、技術を積み重ねられる仕事こそ、人間不信で同じ職場で長く居られないと感じる人にはおススメなんです。

 

▷具体的に技術力を積み重ねられる仕事とは?

技術を積み重ねられる仕事として、考えられるのは基本的にPCを使う仕事になります。

具体的には、

・プログラマー
・エンジニア
・デザイナー

などです。

ですが、例えばデザイナーでも様々な種類のデザイナーがあります。
選ぶポイントとしては、やはり自分自身の興味・関心です。

技術を積み重ねるってそう簡単なことじゃなく、長く継続していくことで稼げるようになったり、信頼を得やすくなったりします。
なので、自分自身の興味・関心をもとに、長く続けられるものを選びましょう!!

 

 

2.そもそも人間不信を改善し、もっと楽に仕事をこなせるようになるには?

黒板に書かれたPDCAサイクルの図

根本にある人間不信を改善できれば、もっと楽に仕事をこなせるようになるはずです…と頭でわかっているけど、なかなか改善することができないものです。

私が過去対人恐怖症になり、それを克服するために行ってきた考え方をもとに、人間不信を改善するための方法として、下記ご提案します。

 

▷人間関係にコミットし、そこで湧き上がる負の思いを客観的に観察し、理解する。

人間不信の原因は、人間関係においての自分の考え方に原因があります。
その原因は人それぞれなので、実際に自分が人間関係の中にいるとき、どんなことを考えているか、感じているかを理解するために客観的に観察してみる必要があります。

なぜかというと、長い間培ってきた自分自身の価値観とも呼べる考え方は、自分の一部になり過ぎています。
なので、意識して客観的な立場で観察しようと試みないと、だいたい今ある考え方に飲み込まれます。

どんなに自分にとって不利益な考え方をしていたとしても、気づくことなく当たり前のように飲み込まれます。

私の場合、『私はすべての人に嫌われる存在だ』という考え方が根底にありました。
この考え方を持ってしまった理由としては、幼少期に親が厳しく、自分に自信が持てなかったことと、学生の時に友達に見た目などをからかわれた経験からです。

ですが、この考え方は下記の点で合理性にかけています。

・全ての人に嫌われるほうが難しいし、嫌われるほど接していない。
・人間関係には好き・嫌いという白と黒の関係性だけではなく、むしろグレーのほうが多い

こう考えると私の持っていた考え方はおかしかったのですが、結局この考え方が発端となり、対人恐怖症(社会不安障害)になりました。
自分にとってかなり不利益な考え方だったのに関わらず、当たり前すぎてそれに気づくことすらできなかった。

だから、自分の人間関係に対する負の思いを客観的に捉えて、理解することは、自分を必要以上に貶めることを防ぎ、そこから改善を目指すことに役立ちます。

 

▷自己否定を辞めて自分を今より好きになる努力をする

客観的に自分自身の間違った考え方に気づくことができたら、その逆を行いましょう。
自分を否定するようなことを一切やめて、自分を好きになるように徹底的に褒める、労うなどの努力をするんです。

最初はなかなかできないはずです。
自分に自信が無く、『自分のことを好きなんて思えない…』と感じる人ほど、日常的に自己否定を行っている可能性が高く、褒めることにかなり抵抗を感じるはずです。

ですが、抵抗を感じながらも徐々に褒めるということを習慣づけていくと、だんだんとできるようになってきます。

私が対人恐怖症を克服できた一つの方法が、まさにこの自己否定から抜け出すことでした。
自分の考えていることを客観的に観察できるようになり気づいたのが、事あるごとに自分を否定していたということです。

ちょっと仕事をミスすれば、『こんなこともできないなんて死んだほうがいいよ…』
ちょっと人にイラっとされたら、『自分はやっぱり人に嫌われるコミュ障のクソ野郎だわ…』
ちょっと家事をさぼったら、『この程度のことをサボってしまうなんて、ホントダメ人間だな!!!』

このように私は、長い間繰り返し繰り返し気づかずに頭の中で、自分をイジメていたんです。
こんな状態で自信なんて持てるわけもないし、人に会いたくなくなって当然だと言えます。
そもそも生きていること自体、嫌になってました。

 

だから、自己否定を辞めて自分を褒めることをメインに生きるようになれば、それだけで大きく人生変われるんです。
私は、対人恐怖症を克服でき、大きく変わることができました。
生きるのが本当に楽になったし、新しいことを始めのも苦じゃなくなり、現在、ガンガン行動できています。

 

まとめ

【1.人間不信なあなたに向いている仕事とは?】

自分の技術力を積み重ねることができる仕事がおススメです。
もし万が一、人間不信が発動しい職場に居られなくなったとして、仕事をすぐに見つけられる可能性も高いし、フリーランスなど独立して稼ぐことも可能です。

代表的な技術を積み重ねができる職業として、プログラマー・エンジニア・デザイナーがあります。

 

【2.そもそも人間不信を改善し、もっと楽に仕事をこなせるようになるには?】

人間不信は、自分の考え方に原因があり、それに気づくことがまず最初のステップになります。
そして、自分を貶める思考に気づいたら、意識的に自分を肯定する考え方をするように心がけ、それを習慣化させれば、次第に自信が付き、
人間不信から少しづつ抜け出すことができるはずです。

 

▷仕事も人生も、基本的に自分が自分の味方でいられるかどうかがカギ

私は、自分に100%味方できる存在って、自分しかいないと考えています。
親や兄弟、恋人、配偶者もやはり100%自分の味方でいるかどうかというと、そうではない。
親兄弟は、いつもは優しくても、気分によってはネガティブな言葉を自分に投げることもあるかもしれない。それは人間だから仕方ない。
恋人や配偶者だって、何かをきっかけ嫌われて別れることだってあります。

そう考えると、常に一緒で別れることもない誰かはまさに”自分”だけです。
だから、自分との関係を見直し、ポジティブな言葉や行動、思考で自身を満たすことが、人生を豊かにする何よりも簡単な方法なんです。

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