人間関係

上司が嫌いで今すぐ辞めたいと思った時の3つの対処法【ムカつく!】

投稿日:

高圧的な上司と部下

  • 上司が嫌いで今すぐ辞めたいんだけど、そんなときどうするればいい!
  • 上司が嫌い程度で仕事辞めるてもいいのかな・・・

お世話になっております、まっさんです。
ムカつく嫌いな上司の下で働かないといけない状況、かなり最悪です。
この上司の下で働かないといけない状況がどの程度続くかわからないとき、『今すぐ辞めて~~~~!!』ってなってしまいますよね。

私も、最悪な上司の元仕事をしなくてはいけない状況に直面したことが過去数回あり、あなたと同じように1日でも早く辞めたいという気持ちで毎日苦しかったことがあります。

そんな私についてですが・・・

私は、10年間以上、対人恐怖症(社会不安障害)を患い、人間関係やコミュニケーションにおいて、多くの悩みや困難を抱えて暮らしてきました。
そんな辛い状況から脱出しようと、必死で多くの本を読んだり、専門医への通院やカウンセリングに通いました。

そして、見事、対人恐怖症(社会不安障害)を克服しました。
その中で得られた人間関係やコミュニケーションに関しての、情報や知識をブログにして発信しています。

なので、かなり人間関係にやられやすいメンタルの持ち主でありました。
そうあの時までは…

そんな私の経験を元に、

1.上司が嫌いで今すぐ辞めたいと思った時の3つの対処法
2.上司が嫌いで今すぐ辞めたい場合、思いとどまるべきかどうか?

についてお伝え致します。

この記事を読んでいただければ、嫌いな上司の元仕事をしなければならない苦しみを少しは改善でき、ここから何をすべきなのかがわかります。

 

1.上司が嫌いで今すぐ辞めたいと思った時の3つの対処法

ブランコに座って下を見る男性

上司が嫌いで辞めたいのはよくわかりますが、なんで嫌いな人のために自分が辞めなきゃいけないんだろうって思いませんか?

そう思うのであれば、辞める前に試してみたことをお伝え致します。

 

▷嫌いな奴のせいで辞めるなんて、相手の思うつぼだから絶対辞めない

嫌いな上司と仕事をしたくない、会いたくないから辞めることはある意味、負けを意味します。言い換えれば、相手の思惑通り、思うツボです。

本当にそれでいいのでしょうか?私だったら、負けたくないです。嫌な奴のために自分が会社を辞めるデメリットを追う事なんてしたくない!!!

だから、嫌いな上司を理由に絶対辞めない覚悟を決めることが、考えるべき事なのではと思います。やはりメンタルの強さは働く上で鍵になります。

働き始めてから定年までずっと平和・・・・なんてこと絶対にありません。誰だってどこかでつまずいたり、嫌な思いをしたり、苦しんだりするものなんです。
そのたびに辞めていたら、それこそどこも雇ってくれなくなってしまいます。
なので、嫌いな奴をやり過ごし、強さを身に着ける訓練だと思って、そんな奴に『なにくそ!!』と立ち向かう覚悟で日々の仕事をこなしていくことが大事になります。

私も、何度も嫌の上司の下についた過去があります。
もちろんそれで辞めてしまったこともありますが、やはりものすごく後悔しました。

『なんであんな奴のために俺が苦労しなければいいけないのか!!クソ!!!』

そんな気持ちにもなりました。
ですが、辞めてしまってはこの後悔も晴らせません。
その後再度嫌な上司に出くわしたときは、その時学んだこと・反省を活かし、相手より仕事を素早くこなし、クオリティの高いものを仕上げるようにして、相手に仕事を使って立ち向かいました。

その結果、上司が上司では無くなり、同列になりました。

なので、辞める選択をする前に、嫌な奴のために辞めることは相手に負ける事なんだと理解し、そんな奴に負けない、そんな奴のために会社を辞める選択をしない覚悟は、仕事をしていくうえで、かなり重要です。

 

▷なぜ嫌いなのかを理解し、対処法を知る

なぜ嫌いなのかを理解できれば、攻略法は見えてくるものです。
なので、現状の嫌いな上司の下で働く状況を利用し、なぜその上司が嫌いなのかを理解し、それをものともしないメンタルを身に着けることで、今後に生かすことができます。
それは、人生においてものすごくメリットのあるスキルになります。

なぜなら、今後も嫌いな人だったり、嫌なことなんて生きててりゃ腐るほど出てきます。
だから、今の状況を利用して、メンタル面の強化やネガティブファクターを回避する術を身に着けておくことで、生きることが楽になりますし、マイナスなものに囚われなくなるため、不要に悩んだり落ち込んだりする時間が減ります。

そして、自分のためのポジティブな時間が増えていきます。
そうなれば、必然的に人生の質が上がります。

なので、今のネガティブな状況に悩むだけで終わるより、それを今後の自分のためになるように捉え方を変えることで、道が開けてきます。

 

▷その会社にいる期限を決めてしまい、その上司から離れるつもりで仕事に取り組む

期限を決めて、その間だけ嫌な上司に耐えるというやり方は、自分の精神面を強くします。
なぜなら、ずっと続くと考えるとただ苦しいだけですが、ここからここまで辛くてもしょうがないと決めてしまうと、それを越えれば楽になれるという思考が働き、現状のネガティブな状況をなんとか耐えようという気持ちの強さが生まれやすくなるからです。

例えば、腹筋をOK出すまで続けなさいと言われると、ずっと辛さが続くのかなという気持ちになり、やる気もわきませんが、30回3セット続けなさいと言われると回数が限定されているので、辛くてもやろうという気力がわくと思いますがいかがでしょうか?

人間だれしもいつまでも続く辛さに耐えらるのは苦痛でしかないですが、機関や回数などを限定すれば、ゴールが見えるので、ある程度辛くても耐えつつ動けるのです。

なので、嫌な上司と仕事をするのはここまで!!と決めてしまうのは、自分自身を強くし、現状をポジティブに耐えきるために、必要な方法になります。

 

2.上司が嫌いで今すぐ辞めたい場合、思いとどまるべきかどうか?

ベランダでスーツを着て気合を入れる男性

本当に本当に今すぐ辞めたい場合、思いとどまるべきかについて、私の経験からお伝え致します。

▷体調こそ思い止まるかどうかの基準

本当に苦しくて苦しくてしょうがないのであれば、もう限界も近いはずです。
それを無理してしまえば、心身共に健康な状態が維持できなくなってきます。

なので、体調がおかしいと感じたそんな時は、すぐにでも転職の準備に取り組んでしまいましょう。

私はここで無理して、会社を数ヶ月休んだ事があります。休む直前の状況は、すぐ熱でる、体験した事ないくらい気分が落ち込む、何故か涙が出る、などです。

ただ私の場合、『何かおかしい』と自身で気づくことができ、そのタイミングで積極的に会社を休んでたので、大事には至らずに済みました。

ですが、もしここで無理して続けていたらと思うと…それを考えると、今でも怖いです。

なので、心身共に自分の体調面に注意を払い、おかしいと感じ始めたタイミングでその場を離れる決断をする事は、かなり大事になります。

▷思い止まるかは、相談して決める

やはり客観的な視点で物事を捉える事が大事です。ですが、あまりにも毎日が辛いものだと、冷静さを欠き、現状を客観的に捉えることは難しくなるかもしれません。

そんな時はやはり身近な人に相談して、他社の視点から現状の把握する事が大切です。なぜなら、他者=絶対的な客観的視点である為、現状を正しく認識する事ができ、より正確な対処法を取ることができるからです。

私の場合、パワハラされたことがありましたが、その時思ったことは、『自分が仕事ができないダメなやつだからしょうがないんだ』とか、『会社の社風なのかもしれないし、しょうがないんだ』などと考えていました。

ですが、やはり引っかかる部分があり、自宅から近くの職業安定所の相談窓口に話を聞いてもらおうと思い、相談に行きました。

その時に言われたことは、『仕事がうまく対処できてない相手に対して、上司や会社は指導義務があるが、あなたの受けた言葉や対応は人格否定に近いから、パワハラに該当する可能性が高いです。』とか、『社風的に結果や成果を求められる場所もあって、厳しく当たられることはあるけど、あなたは営業職ではそもそも無いし、そこまで詰められるのはおかしい』などです。

上記からわかるように、客観的な判断を元に、現状を評価してもらえると、おかしさに気づけることって多々あると感じました。

というわけで、1人で悩んだり、主観的な判断をして間違った行動に出ないように(転職しなくていいのに、転職とか)まず、相談できる場所を探したり、友人や家族に相談する事をオススメします。

 

まとめ

毎日顔を合わす上司がひどい人間だった場合、人生の質は間違いなく下がります。
ですので、そんなクソ上司に遭遇したらしっかりと今後のことについて考える必要があります。

もちろん案に転職するのはおススメしませんが、状況によっては今すぐにその上司から離れたほうが良いでしょう!

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