人間関係

上司が嫌いで今すぐ辞めたいと思った時の3つの対処法【ムカつく!】

投稿日:

ブランコに座る男性

  • 上司が嫌いで今すぐ辞めたいんだけど、そんなときどうするればいい!?
  • 上司が嫌い程度で仕事辞めるてもいいのかな・・・

お世話になっております、まっさんです。
ムカつく嫌いな上司の下で働かないといけない状況、かなり最悪です。
この上司の下で働かないといけない状況がどの程度続くかわからないとき、『今すぐ辞めて~~~~!!』ってなってしまいますよね。

私も、最悪な上司の元仕事をしなくてはいけない状況に直面したことが過去数回あり、あなたと同じように1日でも早く辞めたいという気持ちで毎日苦しかったことがあります。

そんな私についてですが・・・

私は、10年間以上、対人恐怖症(社会不安障害)を患い、人間関係やコミュニケーションにおいて、多くの悩みや困難を抱えて暮らしてきました。
そんな辛い状況から脱出しようと、必死で多くの本を読んだり、専門医への通院やカウンセリングに通いました。

そして、見事、対人恐怖症(社会不安障害)を克服しました。
その中で得られた人間関係やコミュニケーションに関しての、情報や知識をブログにして発信しています。

なので、かなり人間関係にやられやすいメンタルの持ち主でありました。
そうあの時までは…

そんな私の経験を元に、

1.上司が嫌いで今すぐ辞めたいと思った時の3つの対処法
2.上司が嫌いで今すぐ辞めたい場合、思いとどまるべきかどうか?

についてお伝え致します。

この記事を読んでいただければ、嫌いな上司の元仕事をしなければならない苦しみを少しは改善でき、ここから何をすべきなのかがわかります。

 

1.上司が嫌いで今すぐ辞めたいと思った時の3つの対処法

一人で佇む男性の寂しそうなせ名k

上司が嫌いで辞めたいのはよくわかりますが、なんで嫌いな人のために自分が辞めなきゃいけないんだろうって思いませんか?

そう思うのであれば、辞める前に試してみたことをお伝え致します。

 

▷嫌いな奴のせいで辞めるなんて、相手の思うつぼだから絶対辞めない

嫌いな上司と仕事をしたくない、会いたくないから辞めることはある意味、負けを意味します。言い換えれば、相手の思惑通り、思うツボです。

本当にそれでいいのでしょうか?私だったら、負けたくないです。嫌な奴のために自分が会社を辞めるデメリットを追う事なんてしたくない!!!

だから、嫌いな上司を理由に絶対辞めない覚悟を決めることが、考えるべき事なのではと思います。やはりメンタルの強さは働く上で鍵になります。

働き始めてから定年までずっと平和・・・・なんてこと絶対にありません。誰だってどこかでつまずいたり、嫌な思いをしたり、苦しんだりするものなんです。
そのたびに辞めていたら、それこそどこも雇ってくれなくなってしまいます。
なので、嫌いな奴をやり過ごし、強さを身に着ける訓練だと思って、そんな奴に『なにくそ!!』と立ち向かう覚悟で日々の仕事をこなしていくことが大事になります。

私も、何度も嫌の上司の下についた過去があります。
もちろんそれで辞めてしまったこともありますが、やはりものすごく後悔しました。

『なんであんな奴のために俺が苦労しなければいいけないのか!!クソ!!!』

そんな気持ちにもなりました。
ですが、辞めてしまってはこの後悔も晴らせません。
その後再度嫌な上司に出くわしたときは、その時学んだこと・反省を活かし、相手より仕事を素早くこなし、クオリティの高いものを仕上げるようにして、相手に仕事を使って立ち向かいました。

その結果、上司が上司では無くなり、同列になりました。

なので、辞める選択をする前に、嫌な奴のために辞めることは相手に負ける事なんだと理解し、そんな奴に負けない、そんな奴のために会社を辞める選択をしない覚悟は、仕事をしていくうえで、かなり重要です。

 

▷なぜ嫌いなのかを理解し、対処法を知る

なぜ嫌いなのかを理解できれば、攻略法は見えてくるものです。
なので、現状の嫌いな上司の下で働く状況を利用し、なぜその上司が嫌いなのかを理解し、それをものともしないメンタルを身に着けることで、今後に生かすことができます。
それは、人生においてものすごくメリットのあるスキルになります。

なぜなら、今後も嫌いな人だったり、嫌なことなんて生きててりゃ腐るほど出てきます。
だから、今の状況を利用して、メンタル面の強化やネガティブファクターを回避する術を身に着けておくことで、生きることが楽になりますし、マイナスなものに囚われなくなるため、不要に悩んだり落ち込んだりする時間が減ります。

そして、自分のためのポジティブな時間が増えていきます。
そうなれば、必然的に人生の質が上がります。

なので、今のネガティブな状況に悩むだけで終わるより、それを今後の自分のためになるように捉え方を変えることで、道が開けてきます。

 

▷その会社にいる期限を決めてしまい、その上司から離れるつもりで仕事に取り組む

期限を決めて、その間だけ嫌な上司に耐えるというやり方は、自分の精神面を強くします。
なぜなら、ずっと続くと考えるとただ苦しいだけですが、ここからここまで辛くてもしょうがないと決めてしまうと、それを越えれば楽になれるという思考が働き、現状のネガティブな状況をなんとか耐えようという気持ちの強さが生まれやすくなるからです。

例えば、腹筋をOK出すまで続けなさいと言われると、ずっと辛さが続くのかなという気持ちになり、やる気もわきませんが、30回3セット続けなさいと言われると回数が限定されているので、辛くてもやろうという気力がわくと思いますがいかがでしょうか?

間だれしもいつまでも続く辛さに耐えらるのは苦痛でしかないですが、機関や回数などを限定すれば、ゴールが見えるので、ある程度辛くても耐えつつ動けるのです。

なので、嫌な上司と仕事をするのはここまで!!と決めてしまうのは、自分自身を強くし、現状をポジティブに耐えきるために、必要な方法になります。

 

2.上司が嫌いで今すぐ辞めたい場合、思いとどまるべきかどうか?

浜辺で椅子に座る男性

本当に本当に今すぐ辞めたい場合、思いとどまるべきかについて、私の経験からお伝え致します。

▷体調面の変化こそ、止まるかどうかの基準

本当に苦しくて苦しくてしょうがないのであれば、もう限界も近いはずです。
それを無理してしまえば、心身共に健康な状態が維持できなくなってきます。

なので、体調がおかしいと感じたそんな時は、すぐにでも転職の準備に取り組んでしまいましょう。

私はここで無理して、会社を数ヶ月休んだ事があります。休む直前の状況は、すぐ熱でる、体験した事ないくらい気分が落ち込む、何故か涙が出る、などです。
ただ私の場合、『何かおかしい』と自身で気づくことができ、そのタイミングで積極的に会社を休んでたので、大事には至らずに済みました。

ですが、もしここで無理して続けていたらと思うと…それを考えると、今でも怖いです。

なので、心身共に自分の体調面に注意を払い、おかしいと感じ始めたタイミングでその場を離れる決断をする事は、かなり大事になります。

 

▷思い止まるかは、相談して決める

現状の状況を誰かに相談して、今の会社に止まるかどうかを決めるのも手です。

やはり辛い状態だとなかなか客観的に自分の状態を判断できず、間違った方向に進みがちです。なので、誰かに相談して、客観的な判断を元にどう行動するかを決めることも大事になります。

もちろん仲の良い友人や家族でもいいのですが、市町村の役所や近くのハローワークににそのような相談できる場所があったりします。
後、転職エージェントに実際転職できるかどうかを相談するのもいいかもしれません。

転職できそうだと感じられれば、何とかなるという気持ちにもなれますし、少し安心できるのではないでしょうか?

私は、若年層向けハローワークのキャリアカウンセラーさんに、上司にパワハラを受けていた時に相談に行ったことがあります。話を聴いてもらえるだけで、ホッとできましたし、さらにどう行動すればいいのかやハラスメントの証拠の集め方(笑)なども教えていただきました。

なので、一人で抱え込まず、誰かに現状を相談し、客観的な判断を元に次の行動を決めるのもアリだと思います。

 

まとめ

嫌な上司の下で働くのは本当にしんどいはずです。

ですが、そこで我慢し続けるかどうかは自分で決めることができます。
今は昔に比べると、転職に寛容になってきてますし、ネットの登場により情報も簡単に手に入ります。

なので、とりあえず頑張ってみて、ダメならダメで新しい職場を探してしまうのも手です。

ただ、別の職場に移っても嫌な上司がいる可能性もあるので、安易には動かず、しっかりと考えて実行に移しましょう。

 

 

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