人間関係

会社で仲間外れにされても気にしなくていい3つの理由【大丈夫】

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ブランコに乗って落ち込む男性

  • 会社で仲間はずれにされて辛いんだけど、どうしたらいい?
  • 仲間外れにされたのは、自分のせいなのかな…

ど~~も、まっさんです。

会社で仲間外れにされても気にしなくていいです。

私は、10年間以上、対人恐怖症(社会不安障害)を患い、人間関係やコミュニケーションにおいて、多くの悩みや困難を抱えて暮らしてきました。
そんな辛い状況から脱出しようと、必死で多くの本を読んだり、専門医への通院やカウンセリングに通いました。

そして、見事、対人恐怖症(社会不安障害)を克服しました。
その中で得られた人間関係やコミュニケーションに関しての、情報や知識をブログにして発信しています。

そんな私ですから、数多くのネガティブな仕事の人間関係も経験しています。
バカにしたり、されたり、モラハラ、パワハラ。もちろん孤立させられた経験もあります。

そんな私の経験から、

1.会社で仲間外れにされても気にしなくていい3つの理由
2.会社で仲間外れにされた場合の対処法

について、お伝え致します。

この記事を読んでいただければ、仕事の人間関係がうまくいってなくても、仕事に集中できる方法を学べます。

1.会社で仲間外れにされても気にしなくていい3つの理由

夕暮れ草原で一人たたずむ男性

仕事の人間関係で仲間外れにされても、それはメリットです。
むしろ喜ぶべき。

▷仕事の目的は生活費を稼ぐことだから

会社はそもそもより良い人間関係を築く事がもくてきの場所ではありません。

  • 会社は生活費を稼ぐ為の場所です。だから、仲間外れにされたからといって、それに必要以上に思い悩む必要はないのです。
  • でも、仲間外れは辛いのでそこにフォーカスが当たってしまい、仕事の本来の目的を見失ってしまうのはよくわかります。
  • 現に私も会社で孤立した経験があり、その時はすごく苦しくて、自分がダメなんじゃないか…もうこの先うまくいかないんじゃないか…なんて考えて落ち込んでいました。

ですが、生活費を稼ぐという、仕事の目的に徹底的にフォーカスを向け、それだけを見て、毎日頑張っていまして。

結果的に活躍でき、周りも認めざるを得ない状況を手に入れる事ができました。

そして、孤立状態を抜け出せたんです。

だから、うまくいっていない人間関係に目を向けるより、まず今できる事で仕事の本来の目的である生活費を稼ぐ事に目を向けて、当面は頑張ってみましょう!

きっと光が見えてきますよ!!

 

▷会社の人間関係はそもそも悪いのが基本

会社の人間関係に良いイメージがあるなら、それは虚像です。ドラマや漫画に作られた嘘のイメージです。

会社の人間関係はだいたい悪いので諦めて仕事に集中してしまいましょう。

というのも、私は正社員での転職3回、派遣やフリーランスでお世話になった職場が7社ほどありますが、人間関係が本当に良いと感じた職場は2社程度で、他はだいたい、めんどくさい奴、怒鳴る奴、不機嫌な奴、揚げ足をとる奴などハラスメントが少なからずありました。

仲間外れ、孤立させられる事もありました。

やはり仕事はお互いの競争の中で相対評価されてしまう場所であり、そんな場所が手と手を取り合う平和な場所、な訳が無いのです。

もちろん全ての場所がそうでは無いですが、社会的に評価されていたり、業績が良い職場であれば、やはりそれを支えている人々は競争の中で勝ち残ってきた人が多い。そして、競争の中で生きるという事は、人と人の争いが少なからず発生するということです。

そうなると人間関係が悪い部分も少なからず発生するという事になります。

だから、人間関係に期待し過ぎずに、仲間外れにされても、そんなもんだと割り切る強さは必要なんです。

 

▷人間関係に気を遣う必要が無くなるから自分の時間が確保できる

仲間外れにされたなら、そもそも人間関係に気を遣う必要なくなるので、その分自分の時間が生みだしやすくなります。そうなれば、やりたいことや好きなことなどに貴重な時間を割くことができるため、つまらない人間関係に時間を取られるよりも、人生が豊かになる可能性が高まります。

例えば、飲み会。

飲み会なんて、上司の愚痴や自慢話、説教によるマウンティングなどいいことが何もありません。そして、そのくだらない時間に自分の貴重な時間を投資することになるんです。

もちろん会社の人間関係を深めることができれば、それなり恩恵はあるかもしれませんが、そこまで行くのには多くの我慢をし続けなければいけません。

それに、我慢し続けたからといって、必ず報われるとも限らないのが人間関係です。

だから、仲間外れにされているということは、そんな飲み会にも行く必要が無くなるので、自分の時間が確保しやすくなり、その時間を利用して、自分の今後の為や、楽しめる事、好きなことに使えば、人生の豊かさが手に入りやすくなるんです。

というわけで、仲間外れな現状に必要以上に悩むことなく、その状況を逆に利用して、自分のより良い人生のために時間を使いましょう!!

 

2.会社で仲間外れにされた場合の対処法

壁にもたれて考え込む男性

会社で仲間外れにされた状況を利用しましょう!
むしろチャンスしかない。

▷メンタルを強くする為の修行の時間にしてしまおう!

仲間外れの状態というのは、正直辛いものです。
ですが、その状況を利用して、メンタルの強さを身に着ける時間にしてみてはいかがでしょうか?

なぜなら、ネガティブな状態をネガティブなまま捉えてしまっては、そりゃ辛くて当たり前です。ですが、どうせ今すぐ状況は変わることは無いので、その状況をポジティブに捉えるためにも、仲間外れの状態を今後の糧にすることです。

なので、仲間外れの状態を利用し、メンタルの強さを手に入れよう、そのための修行だと捉えてほしいのです。

もちろんただ耐えていればいいという事ではありません。
大事になのは、毎日襲い来る波(=仲間外れの状態)を乗りこなすスキルを磨くことです。

毎日練習ができるので、トライ&エラーを繰り返すことができます。

例えば、

  • 辛い状況で客観的に自分の内面を見つめる
  • 日記を書き、どんなことで自分が落ち込んでいるかを文字に置き換えて理解する
  • 余計なことを考えず、仕事に集中する術を身に着ける
  • 会社以外でコミュニティに所属し、コミュニケーションスキルを身に着ける
  • 趣味を新たに始め、自身の可能性を広げる

他にもあるかもですが、具体的に自分がやっていたことをリストアップしてみました。

メンタルを強くするためには、やはり自分の内面と向き合って、自分の考え方や捉え方を見直す必要があります。

仲間外れの状態は、それができるチャンスなんです。
そして、メンタルの強さを身に着ければ、今後の人生が今よりずっと楽になります。

 

▷数年後の転職を見据える

ずっと仲間外れな状態が続くと考えるのは非常に苦しいです。
だから、期間をを限定してしまい、そこまで頑張ったら転職することにしてしまいましょう!

やはり、仲間外れの状態を改善するには、長い時間がかかりますし、もしかしたら改善されずに何年も続いてしまうかもしれません。

だから、その期間を自分で区切ってしまって、その期間を越えることを目標にして、働きながら転職の準備を始める。
このように期間を区切ってしまうことで、得られるのは安心感です。
『一生続くわけじゃない』という気持ちが生まれるだけで、結構楽になれるものなんです。

私の友人で同じように職場の人間関係で悩んでいた人がいました。その人は、『こんな会社は3年勤めたら絶対やめてやる』という目標を元に本当にきっかり3年で辞め、3年の中で得られた技術スキルを元に転職していきました。

期間を区切ることで、安心感を得ることももちろんですが、私の友人のように、スキルアップへのモチベーションアップも可能です。

というわけで、この日で辞める!!という目標を持ち、それに向けて行動していくことで、現状の仲間外れの状態で腐らず、前向きになれます。

 

まとめ

青空を見ながら座っている男性

仲間外れは辛いものです。

誰だってそんなことに遭遇したいとは思いませんが、人生はそううまくいかずしっかりと頑張っていても、そんな状況に出くわしてしまうこともあり得ます。

仕事で活躍したら逆に孤立させられることもありますし、美人、イケメンというだけで、仲間外れにされる人もいる世の中です。

なので、そんな世の中を渡っていくためにも、仲間外れの状況に腐らず、自分を律して、前向きに立ち向かうことをお勧めいたします。

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