人間関係

【転職し過ぎを改善】仕事の人間関係が続かない!原因は他人では無く、自分です。

投稿日:2019年3月17日 更新日:

この記事は、

人間関係が原因で仕事が続かない
仕事は頑張りたいのに、人間関係で嫌になる
“人間関係で仕事続かない”の改善方法

について書かれています。

人間関係が嫌になって仕事が続かない人の原因は誰のせいでもなく、自分に原因がある事がほとんどです。
そんなこと言われても、なかなか受け入れられないと思います。
ですが、いつも人間関係が嫌になって辞めてしまうのであれば、自分自身と向き合い原因をハッキリさせないと何度も同じことを繰り返します。

結果的に転職回数が多くなったり、年齢に応じたスキルが身に付かないなど、ネガティヴな結果に繋がりやすいです。
では、何で人間関係がうまくいかなかったり、嫌になったりで仕事が続かないのでしょうか?

 

 

僕もそもそも仕事続かない人間だった

僕自身も人間関係が原因で何度も仕事を辞めています。
僕の場合、どうしても続かないけどなんとか変わらなきゃをきっかけに、自分の弱さと向き合い、いろんな本や情報を参考に、こんな事に苦痛を感じている事がわかりました。

・同僚、上司が自分に対してどんな評価をしているかが怖い
・評価はきっと悪いという勝手な予想とその証拠集め
・雑談や飲み会などでうまく会話できない、輪に入れないと感じてしまう

ただ僕の場合、中学の終わりくらいから、対人恐怖症(社会不安障害)をもっていたため、上記の事に敏感に反応してしまいやすかった。
それに対人恐怖症ゆえにできないことも多く、そこから生まれた劣等感が自信の無さ、自尊心の欠如を作り、それが原因だったとも感じます。

 

なんども辞めてるなら原因は自分自身にあり!

人間関係が辛くなって、1度や2度辞めてしまった程度であれば、たまたま運が悪くて相性の悪い会社に当たっただけの可能性がありますが、これが数度にわたって起こった場合、それは明らかに自分自身に原因があります。

▷まず自分と向き合う覚悟が必要

自分のダメな部分に向き合うのは辛いです。

ですが、それをやらなきゃ仕事が続かない病は治らない。

人間関係が原因で何度も会社を辞めてしまっているのであれば、自分の何が原因なのかをハッキリさせて、それについて対処や勉強をする必要があります。

でも、これがなかなか難しい。
今まで今の自分で生きてきているので、どんなに仕事が続かない原因となるマイナスな部分があったとしても、それに気づけないくらい、そのマイナス面が自分の一部として同化してしまっているからです。

それに誰でも自分がかわいい。
だから、そんなかわいい自分に悪いところがあるなんて認めたくない。

ですが、自身の仕事が続かない原因になっている部分を認めなければまた辞めます。
だから、まずは『自分の中に人間関係で仕事が続かない原因がある』
って事と、辛いしキツいけど、向き合わなければいけません。

 

▷他人の評価を気にし過ぎてないか?

他人の評価を気にしてしまうのが人間です。

誰だってそうです。
だから、他人からの評価を獲得するために、ファッションや髪型を気にしたり、仕事を頑張ろうとか、もっと稼ごうなんて思うものです。
ですが、他人の評価を気にし過ぎてしまうと、毎日息苦しいだけになってしまいます。
特に仕事の人間関係は、そんな評価を気にしないではいられない場所です。

評価ありきの関係とも言えます。
そんな中で評価を気にし過ぎてしまえば、常

に監視されてるような気になり、自分の一挙手一投足が気になってしまい、会社の人間関係が苦痛に感じてきます。

そんな毎日辛くないでしょうか?

 

▷過去の経験や経歴、評価にこだわると思い通りにいかない

転職者は基本的に過去の経験を元に採用されます。

ですが、その過去の経験にしがみつくと新しい場所ではうまくいかなかったりします。
やはり場所によって、同じ職種でも仕事の進め方が違ったり、一緒に働く人によっても全然違ってきます。

そこを履き違え、今までの経験で押し進めようとすれば、周りとの協調やコミュニケーションが取れなくなり、人間関係がうまくいかなくなり、辞めたくなってしまう。

 

人間関係が原因で仕事続かないを克服する方法

人間関係が原因で仕事が続かなかった僕ですが、こんな部分を見返して仕事を続けられるように自己改善を行いました。

▷他人に認められたいを捨てるために気づく

他人に認められたいという評価を気にする気持ちをうまくコントロールできれば、かなり楽になる感じてます。

なので、他人に認められたい!評価されたい!って気持ちを捨てる事がキーポイントになります。

ですが、そもそも他人に認められたいって気持ちが強いって事は、性格的な部分であるため、そう簡単に性格を変える事は出来ないし、変えようとする過程はかなりのストレスです。

なので、気づくだけでOKです。
他人に認められたいって気持ちが起こった瞬間に、『あっ、今自分認められたがっているぞ』と心の中でつぶやく。

何度も気づいていくと、認められたいって気持ちが軽くなってきます。

何で軽くなるのかっていうと、認められたいのになかなか認められない気持ちを客観的に一歩引いて捉える事が出来るので、辛さに飲み込まれないからです。

もし難しいと感じるのであれば、認められたい時にとってしまう行動をリスト化しておきましょう。

僕自身、他人に認められたいためにこんな事をしてましたリストを記載しておきますので参考にしてみてください。

・同僚や上司の仕事を否定し、マウントを取ろうとしてしまう。
・自慢話をしてしまう。
・自分の意見を言わずに、相手に合わせ過ぎてしまう。ノーを言わない。
・無理してサービス残業や休日出勤をしてしまう。

他人に認められたい人の行動って意外とパターン化されてるような気がします。

 

▷他人との比較がある

人に認められたいと同じように息苦しいのが、他人との比較です。

仕事の評価って、絶対評価に見えて、相対評価で成り立っているから、どうしても同僚や同期、自分と同じ仕事をしている人や、同じくらいの年齢の人とつい比べてしまう。

そして、優っていれば喜び、劣っていれば落ち込むを繰り返す。
そうなれば、仕事は常に戦場となり周りが敵に見えてくる。

こんなの辛くないですか?
だから、会社の人間を比較の対象にするのを辞めた方が、もっと気持ちも軽く仕事を全う出来る。
他人との比較を辞める方法としては、会社以外に自分の世界を持つ事です。
結局、仕事の評価を気にして、同僚などと比べて一喜一憂する人は、ものの見方や世間に対する認識が狭い傾向にあります。

僕も、仕事が続かない理由に、他人との比較があった時期、仕事と家の往復で休日はどこも行かないで、家でゲームやドラマを観ていました。
なので、会社にしか自分の世界がなく、その中での評価=自分の評価となっていて、狭く苦しい世界を生きていた。
だから、そこで何とか評価されて自分が認められないといけないと感じていたため、自分が誰よりも評価されたいという気持ちが強くなってました。

そうなると、同僚はそれを脅かす敵となり、足の引っ張られるような気になったり、負けたら終わるような気持ちにもなったりで、かなり苦しくなってしまいます。
人の評価は、様々な角度からの評価の総合といえます。それは仕事だけではなく、プライベートの活動での評価もあるだろうし、家族や友達の評価もある。

だから、会社の評価だけにこだわる必要が無いので、同僚とのパワーゲームも必要ないのです。

 

まとめ

人間関係が原因で仕事が続かないのは、将来的な視点で見ればデメリットが多いです。

だから、簡単に辞めて転職回数を無駄に増やしてしまう事は、避けなければいけません。
なので、人間関係の何が嫌だったり辛かったりするのか?
なぜ辞めてしまうのか?
をしっかりと検証するタイミングは必要になります。

自分の良くない部分に目を向けるのは正直苦痛ですが、向き合う事で自己成長を加速させることもできるので、今回紹介した方法を行い、仕事が続かない状態の改善にチャレンジしてみましょう!

僕もかつては人間関係で会社を辞めるスタイルで生きていましたが、今は人間関係が辛くても、こんなもんだわと思う事もできるようになったし、普通に仕事が続くようになりましたよ!

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